Sakroilijačnih

Bol od križnice do zgloba koljena

Više o vašem problemu

Njega nakon sakroilijakalnih bolova u zglobovima Da biste koristili značajke dijeljenja na ovim stranicama, omogućite JavaScript. Sakroilijakalni zglob SAI izraz je koji se koristi za opisivanje mjesta gdje se spajaju križnica i ilijačne kosti.

Sakrum je u podnožju kralježnice. Sastoji se od 5 kralježaka ili stražnjih kostiju koje su spojene.

Blokada SI zgloba (sakroilijačni zglob)

Ilijak kosti su dvije velike kosti koje čine zdjelicu. Sakrum se nalazi u sredini ilijačnih kostiju. Više o vašem problemu Glavna svrha ASI zgloba je povezivanje kralježnice i zdjelice. Kao rezultat toga, ovaj zglob ima vrlo malo kretanja. Glavni razlozi boli oko ASI uključuju: Trudnoća.

bol od križnice do zgloba koljena

Različite vrste artritisa. Trošenje hrskavice amortizera između kostiju.

Koja je funkcija sakroilijakalnog zgloba?

Trauma od udarca, poput jakog pada na stražnjicu. Povijest prijeloma ili ozljeda zdjelice.

bol od križnice do zgloba koljena

Napetost mišića. Iako ASI bol može biti uzrokovana traumom, ova vrsta ozljede se gotovo uvijek razvija tijekom dugog vremenskog razdoblja. Što očekivati Bol u donjem dijelu leđa, obično samo s jedne strane Bol u kuku Nelagoda pri saginjanju ili ustajanju nakon dužeg sjedenja Poboljšanje boli u ležećem položaju Kako bi vam pomogao dijagnosticirati problem s ASI -om, vaš će vas zdravstveni radnik možda zamoliti da pomaknete noge i kukove u različite položaje. Vaš će liječnik možda htjeti da dobijete injekciju u ASI kako biste odredili svoju bol.

Ublažavanje simptoma Vaš davatelj usluga može preporučiti ove korake prvih nekoliko dana ili tjedana nakon ozljede ili kada započinjete liječenje ASI boli: Odmor. Smanjite aktivnost na minimum i zaustavite kretnje ili aktivnosti koje pogoršavaju bol.

bol od križnice do zgloba koljena

Nanesite led na donji dio leđa ili gornju stražnjicu oko 20 minuta 2 do 3 puta dnevno. Nemojte nanositi led izravno na kožu. Upotrijebite jastučić za zagrijavanje na laganoj vatri kako biste olabavili zategnute mišiće i ublažili bol.

Masirajte mišiće donjeg dijela leđa, stražnjice i bedara. Uzmite lijekove protiv bolova prema uputama. Za bol u stražnjici možete koristiti ibuprofen Advil, Motrinnaproksen Aleve, Naprosyn ili acetaminofen Tylenol.

Sakralna anatomija

Ove lijekove možete kupiti u ljekarni bez recepta. Prije nego uzmete ove lijekove, razgovarajte sa svojim davateljem ako imate srčanu bolest, visok krvni tlak, bolest bubrega ili ste u prošlosti imali čir na želucu ili unutarnje krvarenje. Nemojte uzimati više od preporučene količine na spremniku ili kod vašeg davatelja usluga. Ako je to kronični problem, vaš davatelj može naručiti injekciju za ublažavanje boli i upale.

Ova injekcija se može ponoviti s vremenom ako je potrebno.

Jedan od vapna i jedan od pijeska

Vježbajte Smanjite aktivnost na minimum. Što ozljeda mora duže mirovati, to bolje.

bol od križnice do zgloba koljena

Za potporu tijekom aktivnosti možete koristiti sakroilijakalni pojas ili lumbalni pojas. Fizikalna terapija važan bol od križnice do zgloba koljena dio procesa ozdravljenja.

Sakrum kao donji dio kralježnice mora prenijeti težinu prtljažnika na dvije noge kuka i na noge - cijena uspravnog hoda. Međutim, kako bi se moglo zadržati opterećenje trupa i ne naginjati se prema naprijed u zdjelici, zglobna veza između križnika i dva crijeva - sakroilijakalni zglob - mora biti dobro fiksirana, što je osigurano snažnim, tijesnim ligamentima. Iz križnice se nekoliko takvih ligamenata povlači za crijevo i noge sjedala. Ovi ručni zglobovi su ojačani s nekoliko manjih zavoja. Sakrilna i noga kuka tvore svodni luk kroz koji se opterećenje trupa prenosi na noge.

To će pomoći u ublažavanju boli i povećanju snage. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili fizioterapeutom o vježbama za vježbanje. Evo primjera vježbe za donji dio leđa: Lezite na leđa sa savijenim koljenima i stopalima ravno na podu.

Autor Marina Borovac Podijelite članak Mir i tišina. To je ono što ćete doživjeti na Križnici, posljednjem panonskom otoku okruženom Dravom, Mađarskom i njezinom žilet-žicom, na kojem se križaju vode, šume i poljski putevi, a signal za mobitel nestaje. Pleternica Slavonskog čovjeka bećarac prati od siječnja do prosinca, kroz sve od rođenja do smrti Skela i most bez dozvole S kopnom i općinskim središtem Pitomačom ovaj značajni krajobraz spajaju skela i metara dug viseći pješači most preko kojeg je, otkako je šezdesetih godina prošloga stoljeća izgrađen, zabranjen prijelaz jer zbog aljkave gradnje nikada nije dobio uporabnu dozvolu.

Polako počnite okretati koljena prema desnoj strani bol od križnice do zgloba koljena. Prestanite kad osjetite bol ili nelagodu.

Konzervativni tretman bolova u križima

Polako se okrećite na lijevu stranu tijela dok ne osjetite bol. Odmorite se u početnom položaju. Ponovite 10 puta. Najbolji način da se riješite boli ASI -a je pridržavanje plana njege. Što se više odmarate, ledite i vježbate, simptomi će se brže poboljšati ili će ozljeda zacijeliti. Kontrolirati Vaš će liječnik možda morati pratiti ako bol ne nestane kako se očekivalo.

bol od križnice do zgloba koljena

Sakroilijakalna bol u zglobovima: opsežan pregled epidemiologije, dijagnoze i liječenja. Stručnjak Rev Neurother. PMID: pubmed. Disfunkcija sakroilijakalnog zgloba.

Bol U Križima: Uzroci, Simptomi I Savjeti Za Liječenje

Osnove fizikalne medicine i rehabilitacije. Philadelphia, PA: Elsevier; pogl.

Napominjem da su u nastavku prikazane općenite informacije o vježbama, lišene individualiziranih preporuka s neophodnim detaljnim korekcijama u svakom pokretu. Stoga nemojte pokušavati bez stručnog nadzora samostalno započeti proces rehabilitacije, jer se nepravilnom primjenom i pretjeranim doziranjem može prouzročiti više štete nego koristi. Ako se radi o postoperativnom procesu, preporučujem da rehabilitaciju započnete sa izolacijskim vježbama.

Placide R, Mazanec DJ. Maškare spinalne patologije.