Otečene noge zglobovima

Ljepota i zdravlje Otečeni zglobovi na nogama posljedica su zadržavanja vode u tkivu. Otečeni zglobovi svakako nisu nešto što biste sami sebi poželjeli.

Svakodnevno je dobro popiti jednu do dvije šalice mlakog ili hladnog čaja od listova maslačka i stolisnika. I sok od limuna može ublažiti oticanje zglobova jer potiče izlučivanje mokraće.

Kao diuretici djeluju još i mrkva, krastavac, bijela repa i poriluk. Aktivnosti poput plivanja, hodanja, vožnje bicikla ili plesanja, također će pomoći. Dodatno, ljekarnici otečene noge zglobovima vam preporučiti pojačano uzimanje tekućine zbog izbacivanja toksina iz organizma. Liječnici kažu da vodu ne treba izbjegavati zbog osjećaja nadutosti koji se ponekad javlja.

Zašto se javalja bol u zglobovima

Istodobno treba izbjegavati konzumaciju alkoholnih pića jer proširuje vene. Riječ je o crvenome bobičastom voću - malinama, ribizlima, borovnicama, koje su pune vitamina B3, a on sprečava zadržavanje vode.

Usto na zidove vena dobro utječu vitamin E biljna otečene noge zglobovimavitamin C peršin, agrumi, jagode, općenito voćebetakaroten narančasto voće i povrćecink i selen.

Hodanje u cipelama s visokom potpeticom pogubno djeluje na stopala, jer se penje u listove. Idealno bi bilo nositi obuću ravnih potplata. Ako vam to ne odgovara, odlučite se za cipelu s potpeticom umjerene visine, otprilike 3 do 4 cm.

Preporučuje se i dvaput dnevno leći s podignutim nogama, tako da budu iznad kukova najmanje 20 minuta. Na taj se način iz zglobova uklanja višak tekućine.

Gravitacija također može doprinijeti nakupljanju tekućine u donjim ekstremitetima, a posebice prilikom dugotrajnog sjedenja ili stajanja.

Varikozne proširene i paučinaste vene uobičajen su znak venske insuficijencije i najčešće se javljaju u pretilih ljudi, pušača i onih koji se nezdravo hrane. Veći rizik za pojavu toga stanja imaju i trudnice i osobe koje dugo stoje ili sjede na poslu.

1. Do oticanja može doći na području cijele nogea najčešće se radi o oticanju oko zglobova i općenito na donjem dijelu noge.
2. Što je reumatska bol u zglobovima
3. Oticanje nogu – uzroci i liječenje | Kreni zdravo!
4. Oticanje zglobova može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema.