Kako ublažiti bol i oticanje u zglobu. bloodlust-uk.com - Najčešći uzroci oticanja zglobova
Početna Savjeti Kako liječiti bolne zglobove u rukama i nogama? Kako liječiti bolne zglobove u rukama i nogama? Nakon višesatnog tipkanja na računalu ili nakon sportskog treninga, javlja se oštra bol u zglobovima, a s obzirom na to da imaju vrlo važnu ulogu u kretanju potrebno je reagirati na bol i što prije je liječiti.
Svakodnevno je dobro popiti jednu do dvije šalice mlakog ili hladnog čaja od listova maslačka i stolisnika. I sok od limuna može ublažiti oticanje zglobova jer potiče izlučivanje mokraće.
Kao diuretici djeluju još i mrkva, krastavac, bijela repa i poriluk. Aktivnosti poput plivanja, hodanja, vožnje bicikla ili plesanja, također će pomoći. Dodatno, ljekarnici će vam preporučiti pojačano uzimanje tekućine zbog izbacivanja toksina iz organizma.
Liječnici kažu da vodu ne treba izbjegavati zbog osjećaja nadutosti koji se ponekad javlja. Istodobno treba izbjegavati konzumaciju alkoholnih pića jer proširuje vene.
Riječ je o crvenome bobičastom voću - malinama, ribizlima, borovnicama, koje su pune vitamina B3, a on sprečava zadržavanje vode. Usto na zidove vena dobro utječu vitamin E biljna uljavitamin C peršin, agrumi, jagode, općenito voćebetakaroten narančasto voće i povrćecink i selen.
Hodanje u cipelama s visokom potpeticom pogubno djeluje na stopala, jer se penje u listove. Idealno bi bilo nositi obuću ravnih potplata.
Ovo je lijek za artritis,išijas,bolove u zglobovima,reumu,petni trn (recept)
Ako vam to ne odgovara, odlučite se za cipelu s potpeticom umjerene visine, otprilike 3 do 4 cm. Preporučuje se i dvaput dnevno leći s podignutim nogama, tako da budu iznad kukova najmanje 20 minuta.
Na taj se način iz zglobova uklanja višak tekućine. Varikozne proširene i paučinaste vene uobičajen su znak venske insuficijencije i najčešće se javljaju u pretilih ljudi, pušača i onih koji se nezdravo hrane.
Veći rizik za pojavu toga stanja imaju i trudnice i osobe koje dugo stoje ili sjede na poslu.