Biljke koje ublažavaju bolove u zglobovima - CentarZdravlja

Hrana na bolove u zglobovima

Zabranjena prehrana hrana kod artritisa su šećeri, slana hrana, ugljikohidrati, crveno meso i određene masne kiseline. Kako ne bi došlo do debljanja i pretilosti, koja također utječe i na zdravlje zglobova, ali i kako se ne bi upale u zglobovima pogoršale Artritis je upalna, autoimuna bolest zglobova čiji se simptomi mogu očitovati i na drugim dijelovima tijela.

Stoga je vrlo važno znati kako se liječiti i koju hranu upotrebljavati.

hrana na bolove u zglobovima

U nastavku donosimo u cijelosti savjete objavljene na hr. Liječenje počinje promjenom životnih navika, uvođenjem više odmora, ali i promjenom prehrane.

Tako postoji određena zabranjena hrana kod artritisa, odnosno hrana koja može uzrokovati dodatne probleme, a koju je potrebno izbjegavati. Koja je hrana dobra za artritis? Važno je znati kako ni jedna namirnica neće u potpunosti ukloniti simptome artritisa.

Ipak, određena hrana može poboljšati simptome artritisa, dok ih određena hrana može samo dodatno pogoršati. Kod ublažavanja simptoma artritisa tako može pomoći: - hrana bogata omega-3 masnim kiselinama - voće i povrće - riba i hrana koja sadrži proteine.

Može li intolerancija na hranu uzrokovati bol u zglobovima?

Koja hrana je zabranjena kod artritisa? Kao što određene namirnice poboljšavaju simptome, druge namirnice ih mogu samo pogoršati. Tako bi kod osoba koje imaju bilo koju hrana na bolove u zglobovima artritisa trebala biti zabranjena iduća hrana: 1.

Dodani šećeri Šećer općenito nije dobar za organizam, a pogotovo nije dobar kod hrana na bolove u zglobovima. Dodani šećeri su posebno opasni, a oni se nalaze u raznim sokovima, umacima, slatkišima ili sladoledima. Šećer može znatno pogoršati već postojeće simptome artritisa, ali može utjecati i na pojavu artritisa kod osoba koje nemaju tu bolest.

Jednako tako, dodani šećeri uzrokuju debljanje, što stavlja još veće opterećenje na zglobove. Crveno meso Pokazalo se kako crveno meso, kao i suhomesnati proizvodi mogu samo pogoršati simptome artritisa. Također, isti učinak će imati i brza hrana, pržena hrana i procesuirana hrana koja sadrži trans masti i može pojačati upalu.

KALENDAR ovulacije

Slana hrana Dobro je poznato kako previše soli djeluje loše na organizam, a skrivena sol može pojačati upalu u zglobovima i pogoršati ostale simptome artritisa. Sol se nalazi u određenim sirevima, grickalicama, konzerviranoj hrani, juhama iz vrećice i mnogim drugim proizvodima.

hrana na bolove u zglobovima

Alkohol Alkohol, posebno u prevelikim količinama, pogoršava simptome artritisa i svi koji imaju ovu bolest bi trebali izbjegavati alkoholna pića.

Omega-6 masne kiseline Omega 6-masne kiseline se nalaze u kukuruzu, kikirikiju, suncokretovom i biljnom ulju, soji te u većini mesa.

Kada se konzumiraju u manjim dozama neće utjecati na simptome artritisa, ali kada se konzumiraju često i u velikim količinama može doći do pojačane upale. Osim ovih masnih kiselina, opasna je i masna hrana kao što su maslac i sirevi.

Rafinirani ugljikohidrati Proizvodi napravljeni od bijelog brašna kao što su kruh, tjestenina i grickalice mogu pojačati upalu u tijelu. Povrće Iako je voće i povrće dobro za artritis i smanjuje upalu, određeno povrće bi trebalo izbjegavati.

vezani članci

Ovdje spadaju: rajčica, chili paprika, paprika babura, krumpir i patlidžan. Općenito, za artritis je najbolje konzumirati mediteransku dijetu po kojoj se jede dovoljno voća i povrća, a izbjegavaju se masti, alkohol i crveno meso. Što još pomaže kod artritisa? Osim pravilne prehrane, važno je što više se kretati, šetati, ali i lagano vježbati. Pomoći može i izlaganje suncu i upijanje vitamina D koji je ključan za zdravlje kosti, a važan je i način pripreme hrane.

Zaključak: Artritis je upala zglobova čiji se simptomi mogu pogoršati zbog konzumiranja određenih namirnica.

natural remedy for sore joints and bones - restores cartilage

Zabranjena hrana kod artritisa su: šećeri, alkohol, slana hrana, ugljikohidrati, crveno meso i određene masne kiseline.

Kako ne bi došlo do jabs boli u zglobovima i stopalima i pretilosti, koja također utječe i na zdravlje zglobova, ali i kako se ne bi upale u zglobovima pogoršale, potrebno hrana na bolove u zglobovima paziti na prehranu.

Objavljeno:

hrana na bolove u zglobovima